Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Orientarsi in diverse situazioni e condurre la bicicletta guardando avanti

Pedalare attraverso una canalina

Procedere in linea retta segnalando con la mano/sguardo oltre la spalla

I partecipanti pedalano attraverso una o più canaline e svolgono esercizi extra quali:

  • segnalare con la mano
  • condurre la bici con una mano o senza tenere il manubrio
  • guardare all’indietro e riconoscere il numero di dita mostrate da un compagno

più facile

  • scegliere canaline più ampie e brevi
  • per ogni canalina proporre un solo esercizio extra o nessuno

più difficile

  • scegliere canaline più strette e lunghe
  • proporre diversi compiti extra per ogni canalina
  • sguardo rivolto a terra e leggere qualcosa

Consiglio

Con le canaline i bambini si allenano a girare a sinistra per affrontare il traffico.

Materiale: Corde, gessi


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Pedalare attraverso una canalina

Procedere in linea retta segnalando con la mano/sguardo oltre la spalla

Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Orientarsi in diverse situazioni e condurre la bicicletta guardando avanti: Slalom Game of B.I.K.E

Percorrere uno slalom

Spruzzi dalle pozzanghere

Spostare la ruota posteriore (noseturn)


Raccolta di giochi ed esercizi di Swiss Cycling (DE/FR)