Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Muoversi in modo abile e giocoso in sella, con e a fianco della bicicletta
Salire e scendere su comando
Salire e scendere
Tutti i partecipanti pedalano entro un’area delimitata. Al tuo segnale devono scendere il più in fretta possibile dalla bici. Non appena sono tutti a terra, rimontano in sella e pedalano fino al segnale successivo. Chi reagisce più rapidamente al comando?
più facile
- non scendere dalla bici il più velocemente possibile, ma nel modo più corretto
- scegliere un campo da gioco più grande
- scegliere un terreno pianeggiante
più difficile
- scendere il più lentamente possibile
- rimpicciolire il campo da gioco
- scendere e salire dal lato meno familiare
- cambiare lato e rimontare in sella
- inserire lo scendere e salire in sella lateralmente, incl. le forme di competizione (ciclocross)
Consiglio
Puoi introdurre diversi segnali, che definiscono in che modo i partecipanti devono scendere dalla bici (ad es. un battito di mani = scendere a destra, due battiti = scendere a sinistra) e consentono di variare il grado di difficoltà dell’esercizio.
Materiale: Coni
