Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Muoversi in modo abile e giocoso in sella, con e a fianco della bicicletta

Curling umano

Pedalare in piedi

Diverse squadre (gruppi di almeno quattro partecipanti) si affrontano. Con il gesso traccia la linea di partenza e di arrivo. Un partecipante sulla bici viene scelto come pietra da curling e i compagni di squadra lo spingono sulla bici in piedi verso il traguardo. Possono prendere al massimo cinque metri di rincorsa e non possono superare la linea di partenza. Il compagno di squadra deve essere spinto in modo controllato, per poter giungere più vicino possibile al traguardo senza dover pedalare né girare il manubrio. Se si ferma, in quel punto viene sistemato un cono del colore della squadra. Al termine del gioco, quale squadra ha più coni vicini al traguardo?

più facile

  • posizionare il traguardo vicino alla linea di partenza
  • consentire al curling umano di avanzare seduto sul sellino

più difficile

  • posizionare il traguardo più lontano
  • definire delle modalità di avanzamento (ad es. solo una mano sul manubrio, solo un piede sui pedali)
  • spingere stando seduti sulla bici

Consiglio

Abbassare la sella il più possibile in modo che la pietra da curling in caso di difficoltà possa mettere i piedi a terra senza problemi.

Materiale: Coni, gessi


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Salire e scendere su comando

Salire e scendere

Curling umano

Pedalare in piedi

Staffetta dei saltelli

Saltellare


Raccolta di giochi ed esercizi di Swiss Cycling (DE/FR)