Arrampicata sportiva – Stabilizzarsi con efficacia

Caccia ai punti

Bambini e giovani individuano posizioni di riposo efficienti in terreni diversi e le assumono. Sono in grado di percepire e controllare i loro movimenti.

Bambini e giovani individuano posizioni di riposo efficienti in terreni diversi e le assumono. Sono in grado di percepire e controllare i loro movimenti.

Manda bambini e giovani a compiere un viaggio di scoperta. Conta cinque secondi alla rovescia. Allo zero, sulla parete di bouldering bambini e giovani assumono una posizione di riposo che permetta loro di scuotere alternativamente entrambe le braccia. Ogni posizione di riposo trovata vale un punto. Chi riesce a staccare entrambe le mani contemporaneamente per tre secondi ottiene due punti.

più facile

  • Muoversi a terra e andare sulla parete solo quando tu cominci il conto alla rovescia

più difficile

  • Monitore: marcare le prese già utilizzate come posizione di riposo (non si possono più usare)
  • Trovare la posizione di riposo più creativa e votarla

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Picasso

I bambini e i giovani sono in grado di assumere posizioni stabili, così come di gestire la propria attenzione.

Caccia ai punti

Bambini e giovani individuano posizioni di riposo efficienti in terreni diversi e le assumono. Sono in grado di percepire e controllare i loro movimenti.

Congelamento

Bambini e giovani sono in grado di stabilizzarsi in modo controllato prima di afferrare la presa.