Arrampicata sportiva – Spingere con decisione sulle gambe e tirare con le braccia
All’ultimo momento
Bambini e giovani percepiscono il momento in cui la mano di sostegno lascia l’ultima presa.
I bambini arrampicano in successione facili blocchi da te stabiliti in terreni diversi. Tirano consapevolmente con entrambe le braccia. Tu sottolinei verbalmente la tempistica per afferrare al momento giusto la presa successiva.
più facile
- Provare ampi movimenti diversi
- Provare dosaggi diversi: con il braccio della mano principale tirare più forte che con quello della mano di sostegno e viceversa; tirare con la stessa forza con entrambe le braccia
più difficile
- Esperienza inversa: tirare consapevolmente con un solo braccio, quindi arrampicare il blocco una seconda volta e tirare in modo corretto con entrambe le braccia
- Arrampicare al rallentatore e prestare consapevolmente attenzione a quando il baricentro del corpo è posizionato in modo tale che la mano raggiunga la presa successiva
