Resistenza − Basi
Corsa con incontro
Essere in grado di sentire il tempo e l’intensità e riuscire a mantenere un ritmo di corsa regolare sono obiettivi importanti dal profilo della resistenza. Questo esercizio a coppie serve per allenare il ritmo di corsa.
Due atleti corrono in direzioni opposte su un circuito, uno lentamente, l’altro più velocemente. Quando si incrociano, cambiano direzione. Lo scopo è giungere contemporaneamente al rispettivo punto di partenza.
Osservazione: Allenamento della resistenza.
Variante
Cambiare il compagno.