Snowboard – Réaliser des tricks en jouant avec le terrain
Park-in/park-out (Valse)
Les enfants et les jeunes apprennent leur premier trick sur la piste.
Dessine quelques places de parc dans la pente de manière à ce que les snowboardeurs puissent se garer en avant et en arrière. Qui peut garer sa voiture (planche) et sortir du parking plusieurs fois de manière fluide?
Variations
- Varier la taille des places de parc
- Effectuer activement les changements de carre et les sentir consciemment avec les pieds
- Indiquer la direction avec la main avant
- Tourner en rythme en chantant
- Effectuer une valse avec les mains en appui sur les hanches
- Réaliser l’exercice à deux: suivre avec précision la personne qui descend devant
- Exécuter l’exercice en position basse/relevée
- Varier le nombre de rotations et la direction de celles-ci
- Organiser un petit concours (qui arrive à tourner dans toutes les directions? Qui tourne le plus vite?)
Informations complémentaires, conseils:
- Soutenir la rotation avec les bras, les épaules et la tête
- Utiliser la tension du tronc et la rotation des hanches avec le haut du corps bien droit
- Discuter de la manière d’intégrer ce qui est connu (déclenchement par bascule/angulation) dans ce qui est nouveau
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Nourrir les crocodiles
Les enfants et les jeunes apprennent à prendre appui uniquement sur le nose ou le tail.
La tornade
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des rotations en l’air avec le snowboard.
