Snowboard – Réaliser des tricks en jouant avec le terrain
Le tabouret (Slide)
Les enfants et les jeunes apprennent à maintenir le slide sur le nose ou le tail par un mouvement d’angulation / de bascule.
Les enfants et les jeunes dérapent en adoptant l’attitude de base et cherchent à s’asseoir sur un petit tabouret imaginaire placé sur le nose ou le tail. Pour y parvenir, ils doivent effectuer un mouvement d’angulation au niveau des hanches tout en fléchissant la jambe d’appui.
Variations
- Réaliser une statue à deux: à l’arrêt, se tenir mutuellement en position de slide
- Effectuer des slides longs/courts
- Adopter une position basse/haute
- Pendant le slide sur la carre talons, varier la vitesse et la direction en changeant le poids sur le pied
- Réaliser un programme libre avec des slides en petits groupes
Informations complémentaires, conseils:
- Déplacer les hanches au-dessus de la jambe d’appui (angulation)
- Fléchir fortement la jambe d’appui; avec l’autre jambe tendue, tirer la planche vers le haut (utiliser la torsion)
- Maintenir le haut du corps droit et se servir des bras pour garder l’équilibre
- S’aider mutuellement pour commencer: déraper sur la carre orteils pour venir se placer en dessous de son ou de sa partenaire et lui tenir d’abord les deux mains, puis une seule
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Nourrir les crocodiles
Les enfants et les jeunes apprennent à prendre appui uniquement sur le nose ou le tail.
La tornade
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des rotations en l’air avec le snowboard.
