Il pasto del coccodrillo (Press)
I bambini e i giovani imparano a caricare la tavola solo sul nose o solo sul tail.
I bambini e i giovani scivolano in fullbase e aprono la bocca del coccodrillo (sollevare il nose). Scivolando sul tail schiacciano delle palle di neve disposte sulla pista: così il coccodrillo (tavola) mangia le palle di neve. Inizialmente nutrono coccodrilli piccoli (fasi di pressione brevi) e con il tempo anche i più grandi.
Varianti
- Eseguire l’esercizio da fermi
- Eseguire l’esercizio a coppie: derapare dietro il compagno sulla lamina dei talloni e sostenere la mano posteriore
- Tenere più a lungo / sollevare più in alto
- Scivolare a coppie tenendosi per mano in tailpress (solo tragitti brevi in piano)
- Lanciare una sfida (chi riesce a eseguire un press con grab?)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Spingere le anche all’indietro (traslazione / angolazione) e mantenere la parte superiore del corpo eretta.
- Piegare il più possibile il ginocchio caricato, sollevare la tavola con l’altra gamba.
- Provare anche il nosepress e discutere di quale sia il più semplice.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Il pasto del coccodrillo (press)
I bambini e i giovani imparano a caricare la tavola solo sul nose o solo sul tail.
Salto a ostacoli (ollie / n’ollie)
I bambini e i giovani imparano a saltare e ad atterrare con lo snowboard.
Il tornado (spin 180° / 360° in pista)
I bambini e i giovani imparano a ruotare in aria con lo snowboard.
