Tergicristallo (Curva a spazzaneve in «switch»)
I bambini e i giovani imparano a sciare all’indietro in modo controllato.
I bambini e i giovani risalgono una pista in lieve salita con gli sci divergenti. Al segnale ridiscendono lentamente la pista andando all’indietro a spazzaneve. Infine cercano di fare un cambio di direzione rivolgendo lo sguardo all’indietro e spostando il peso sullo sci esterno, in modo che gli sci si muovano come un tergicristallo.
Variazioni
- Eseguire l’esercizio a coppie; A aiuta B dall’alto con bastoncini o paletti (per il controllo della velocità e dello spazio)
- Indicare il panorama con il dito esercitando lo sguardo all’indietro oltre le spalle
- Percorrere un tratto di pista esclusivamente in «switch» (chi va più lontano?)
- Controllare la velocità allargando / restringendo la posizione divergente
Informazioni supplementari, consigli:
- Il carico principale è sui talloni.
- Le mani non sono infilate nei lacci dei bastoncini.
- I bambini e i giovani sfruttano il terreno in sicurezza rivolgendo lo sguardo all’indietro oltre la spalla esterna.
- Fornisci indicazioni chiare per utilizzare la pista. Scegli una pista poco frequentata per mantenere compatta la classe.
Materiale: Bastoncini o paletti
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Sgombrare la strada del passo (Curva a spazzaneve)
I bambini e i giovani imparano a concatenare le curve.
Tergicristallo (Curva a spazzaneve in «switch»)
I bambini e i giovani imparano a sciare all’indietro in modo controllato.
Fisarmonica (Curva con apertura a spazzaneve)
I bambini e i giovani imparano a concatenare curve fluide in modo autonomo.
Panorama (Curva parallela in «switch»)
I bambini e i giovani imparano a sciare all’indietro in modo fluido.
Imbuto (Corto raggio)
I bambini e i giovani imparano a sciare in modo ritmato e controllando la velocità.
Fenicottero (Curva su una gamba)
I bambini e i giovani imparano a concatenare le curve su una gamba sola.
