Boogie-woogie
Con questo esercizio i partecipanti si riscaldano e si preparano all’allenamento sulle note di una canzone conosciuta. In generale, la musica promuove un buon clima di apprendimento e crea un’atmosfera positiva.
Tutti i partecipanti si dispongono in cerchio e fanno i movimenti indicati dalla canzone.
1° strofa
«In cerchio allungo il braccio»: tutti si dispongono in cerchio e allungano un braccio in avanti
«e adesso lo ritraggo»: lo ritirano indietro
«avanti indietro avanti indietro»: veloce!
«e lo scuoto ancora un po’»: scuotono il braccio
«È questo il boogie-woogie dei bambini, yuhuu!»: i partecipanti fanno un giro su sé stessi, fanno oscillare i fianchi
«giù, su»: si chinano in avanti e si rialzano
«clap clap clap»: applaudono tre volte
2° strofa
Lo stesso con la mano sinistra.
3° strofa
Tutto con entrambe le mani.
Variante
- Scegliere come inizio della lezione altre canzoni e movimenti adatti
Informazioni supplementari, consigli: Puoi usare un altoparlante o naturalmente anche cantare con tutto il gruppo
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Sci di fondo – Scoprire la neve in modo ludico e muoversi sulla neve in modo variato Boogie-woogie
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In questo esercizio di riscaldamento bambini e giovani possono dare libero sfogo alla propria creatività. In questo esercizio di riscaldamento bambini e giovani possono dare libero sfogo alla propria creatività….
Sci di fondo – Scoprire la neve in modo ludico e muoversi sulla neve in modo variato Sfida ai dadi
Questa forma di gioco pone il focus su un allenamento della resistenza ludico e variato. Questa forma di gioco pone il focus su un allenamento della resistenza ludico e variato….
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Questo noto gioco di inseguimento è adatto anche allo sci di fondo. Se necessario, puoi limitare il campo di gioco, in modo che i partecipanti abbiano meno possibilità di scappare. Questo noto gioco di inseguimento è adatto anche allo sci di fondo. Se necessario, puoi…
Sci di fondo – Scoprire la neve in modo ludico e muoversi sulla neve in modo variato Eroi del Polo Nord
I partecipanti avanzano usando le diverse posizioni degli sci. I partecipanti avanzano usando le diverse posizioni degli sci.
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Bambini e giovani imparano a eseguire un compito sotto sforzo concentrandosi il più possibile. Bambini e giovani imparano a eseguire un compito sotto sforzo concentrandosi il più possibile.
Sci di fondo – Scoprire la neve in modo ludico e muoversi sulla neve in modo variato Corsa d’orientamento
I partecipanti imparano a trovare delle postazioni (ad es. bandierine, coni) disposte arbitrariamente all’interno di un’area definita. I partecipanti imparano a trovare delle postazioni (ad es. bandierine, coni) disposte arbitrariamente all’interno di…
