Dai e vai
Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai.
1 dopo il passaggio legge la posizione del difensore, taglia davanti (front cut) o dietro (back cut), riceve la palla e conclude.
Punti importanti
- Passo e passaggio contemporaneo
- Cambio di velocità dopo il passaggio
- Ricevere la palla nella zona preferenziale
Progressione
Ricezione e terzo tempo senza palleggio ricezione e one step senza palleggio → arresto e tiro (lontano e sotto canestro) gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco → il vincente resta in attacco
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Spacing su metà campo
Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing. Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Middle post: allineamento middle-post – ala e triangolo di passaggio
Leggere la situazione e crearsi un vantaggio. Leggere la situazione e crearsi un vantaggio.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Terzo tempo con un palleggio dopo un cambio di direzione
Andare a canestro dopo un cambio di direzione. Andare a canestro dopo un cambio di direzione.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Ricezione palla e tiro – box to box
Ricezione e tiro rapido. Ricezione e tiro rapido.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai
Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai. Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai all’opposto
Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area). Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area).
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Spacing e Timing (pdf)
- Il tiro (pdf)