Il percorso è la meta (la traccia in piccoli spazi)
I giovani imparano a impostare una traccia oculata, sensata e adatta al terreno.
In un terreno privo di pericoli, i giovani impostano loro stessi una traccia con o senza ausili di salita.
In seguito ripercorrono il pendio nella traccia di qualcun altro, di nuovo con o senza ausili di salita.
Infine si scambiano le impressioni sulle tracce e la scelta del terreno.
Variazioni
- Traccia a coppie: la persona che segue offre un feedback immediato (–)
-
Traccia a coppie: la persona davanti ha gli occhi bendati,
quella che segue sorveglia (+) - Traccia alla cieca in un pianoro: chi traccia una linea retta fino al punto stabilito? (+)
- Fotografare con lo smartphone il tratto successivo e disegnarvi una traccia. Nel terreno, seguire il più precisamente possibile quella linea (+)
Informazioni aggiuntive
- Con la tua traccia segui il percorso più pianeggiante, come la strada di un passo.
- Evita le salite troppo ripide così da non dover ricorrere ad ausili di salita.
-
Mantieni l’inclinazione della tua traccia il più regolare e mantieni una pressione
costante sullo stinco come riferimento di controllo. - Per le svolte e le conversioni, cerca piccole zone pianeggianti.
- Seguendo una traccia, adatta consapevolmente a essa la tua tecnica di marcia.
Consigli
- Esercita questa tecnica solo con situazioni valanghive sicure. In caso di dubbi o limitazioni connesse al pericolo di valanghe, opta per la variante che ti consente di impostare preventivamente la traccia nel tuo smartphone. Così facendo, escluderai sin dall’inizio i tratti critici del pendio.
Forme di allenamento
Sci escursionismo – Scegliere itinerari adeguati mentre si è in cammino Il percorso è la meta (la traccia in piccoli spazi)
I giovani imparano a impostare una traccia oculata, sensata e adatta al terreno. I giovani imparano a impostare una traccia oculata, sensata e adatta al terreno.
Sci escursionismo – Scegliere itinerari adeguati mentre si è in cammino Quanto è ripido il pendio? (pendenze)
I giovani si esercitano a valutare una pendenza e a misurarla con diversi strumenti. I giovani si esercitano a valutare una pendenza e a misurarla con diversi strumenti.
Sci escursionismo – Scegliere itinerari adeguati mentre si è in cammino Valutare la zona di deposito delle valanghe (tracciatura)
I giovani sviluppano la capacità di valutazione delle zone di deposito delle valanghe. I giovani sviluppano la capacità di valutazione delle zone di deposito delle valanghe.
