2:2 chiudere la linea di penetrazione
Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria.
1 passa a 2. Il difensore parte con il passaggio con lo scopo di chiudere la linea di penetrazione e difendere a tutto campo.
Punti importanti
- Superare l’attaccante per chiudere la linea di penetrazione.
- Coprire lo spazio con le braccia (= + volume)
Progression
2:1 → 2:2 → 3:2 → 3:3
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 chiudere la linea di penetrazione
Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria. Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 a tutto campo – transizione difensiva
Rallentare la transizione avversaria. Rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 1:1, 2:2, 3:3 tutto campo
Allenare la transizione difensiva. Allenare la transizione difensiva.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 4:4 Transizione difensiva
Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area. Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria Rimbalzo offensivo – transizione difensiva
Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva. Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva.
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Contropiede (pdf)