Tronco
Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni.
I judoka lavorano a coppie: Uke è in quadrupedia; Tori si siede sulla schiena di Uke da un lato e si lascia scivolare all’indietro per eseguire una caduta tipo Ushiro-ukemi.
Varianti
- Uke varia l’altezza della sua posizione (–/+)
- In quadrupedia, Uke gattona verso Tori; quando Tori sente il contatto con Uke, esegue la caduta (+)
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Tronco
Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni. Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Rotolamento a yo-yo
Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna. Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Ripresa video
Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi. Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi….
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Nage-komi
Mettere in pratica situazioni realistiche del judo. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Pot-pourri
Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke.. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke..
