Rotolamento a yo-yo
Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna.
I judoka lavorano a coppie: Uke è in quadrupedia e fa passare un braccio tra le gambe di Tori. Tori si colloca dietro a Uke, gli stringe la mano in segno di saluto e si rialza per farlo cadere in Mae-mawari-ukemi. Tori gli tiene la mano fino alla fine. Uke si srotola e conclude la caduta in maniera controllata.
Uke fa passare un braccio tra le gambe e il braccio di Tori. Tori si posiziona di fianco a Uke, gli stringe la mano in segno di saluto e la tira verso di sé. Contemporaneamente Tori spinge Uke all’altezza della spalla per farlo cadere in Yoko-ukemi. Tori gli tiene la mano fino alla fine. Uke si srotola e conclude la caduta in maniera controllata.
Varianti
- Uke dice a Tori quando rialzarsi (–)
- Tori lascia la mano dopo la caduta di Uke (–); Uke esegue la caduta senza Tori (+); anziché rialzarsi, Tori spinge Uke (+)
- Tori si rialza per far cadere Uke (+)
- Tori sorprende Uke (+)
- Tori varia la forza di trazione (–/+)
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Tronco
Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni. Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Rotolamento a yo-yo
Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna. Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Ripresa video
Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi. Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi….
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Nage-komi
Mettere in pratica situazioni realistiche del judo. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo.
Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Pot-pourri
Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke.. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke..
