Staffetta memory
I bambini e i giovani imparano ad accelerare ripetutamente in maniera esplosiva.
Suddivisi in gruppi di due o tre, i partecipanti si collocano all’estremità di un campo. Per ogni gruppo, sul lato opposto del campo disponi in maniera disordinata delle carte da gioco di un seme a faccia in giù (ad esempio dal sei all’asso di cuori). Il gruppo deve raccogliere le carte in ordine corretto.
- Un partecipante parte con la BMX e scopre una carta.
- Se è la carta giusta, la prende e la porta alla partenza.
- Se è la carta sbagliata, la ripone coperta.
- Il partecipante ritorna dal gruppo e parte il successivo.
- Vince il gruppo che completa la sequenza più velocemente.
Il gioco può essere eseguito anche con carte da memory o con esercizi di abilità come costruire e smontare rapidamente torri di bicchieri (sport stacking).
Più facile
- Disporre un numero inferiore di carte
- Definire distanze più brevi
- Consentire un aiuto (spinta) alla partenza
Più difficile
- Disporre un numero maggiore di carte
- Definire una distanza più lunga
- Eseguire l’esercizio sulla pista da BMX o su un pumptrack
Consiglio
«Pedala fuorisella, così puoi accelerare in modo esplosivo!»
Materiale: Carte da gioco, carte da memory, bicchierini
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
BMX – Accelerare con potenza e precisione Staffetta memory
I bambini e i giovani imparano ad accelerare ripetutamente in maniera esplosiva. I bambini e i giovani imparano ad accelerare ripetutamente in maniera esplosiva.
BMX – Accelerare con potenza e precisione Un, due, tre, stella!
I bambini e i giovani imparano ad accelerare in maniera mirata partendo da fermi. I bambini e i giovani imparano ad accelerare in maniera mirata partendo da fermi.
