Retrocessione
I bambini e i giovani imparano a mantenere l’equilibrio sulla BMX in condizioni variabili.
Tutti i partecipanti pedalano all’interno di un campo delimitato dai coni. Conducendo abilmente la bici e spingendosi reciprocamente si eliminano a vicenda, disarcionando l’avversario dalla bici o facendolo uscire dal campo. Chi viene eliminato deve svolgere un esercizio fuori dal campo per poter rientrare in gioco (ad es. bunny hop sopra un ostacolo, surplace).
Più facile
- Aumentare le dimensioni del campo
- Scegliere una superficie pianeggiante
- Formare piccoli gruppi e distribuirli su diversi campi da gioco
Più difficile
- Ridurre le dimensioni del campo
- Eseguire l’esercizio sulla pista da BMX
Consiglio
«Tieni i pedali orizzontalmente per mantenere meglio l’equilibrio.»
Materiale: Coni
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
BMX – Mantenere l’equilibrio in modo variato e adeguato alla situazione Retrocessione
I bambini e i giovani imparano a mantenere l’equilibrio sulla BMX in condizioni variabili. I bambini e i giovani imparano a mantenere l’equilibrio sulla BMX in condizioni variabili.
BMX – Mantenere l’equilibrio in modo variato e adeguato alla situazione Tris in bicicletta
I bambini e i giovani imparano a mantenere l’equilibrio in uno spazio ristretto. I bambini e i giovani imparano a mantenere l’equilibrio in uno spazio ristretto.
