L’arte di stare su una gamba
I bambini e i giovani riescono a stare in equilibrio su una gamba sola in tutta sicurezza.
I bambini e i giovani si sparpagliano nello spazio. Mostra una breve sequenza con diversi elementi d’equilibrio, ad esempio: passé, divaricazione orizzontale in equilibrio monopodalico (aeroplano), passé e poi tenuta della gamba alla seconda. I bambini e i giovani esercitano la sequenza e poi la eseguono in coppia uno di fronte all’altro mantenendo il contatto visivo.
Dettagli
Focus
I bambini e i giovani riescono a stare in equilibrio su una gamba sola in tutta sicurezza.
Variazioni
- Tenersi per mano (una o entrambe) per sostenersi (–)
- Eseguire la sequenza d’equilibrio su una superficie instabile (ad es. su un tappetino sottile) o inserirla in una sequenza di movimenti (ad es. dopo una piroetta passare in modo fluido all’esecuzione della sequenza) (+)
Maggiori informazioni/Consigli
Assicurarsi che la gamba portante non sia eccessivamente tesa all’altezza del ginocchio. I muscoli della coscia sono attivi e stabilizzano il ginocchio.
Materiale
- Musica per la coreografia composta da elementi d’equilibrio
- Tappetini sottili o altre superfici instabili (ad es. Balance Board)
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
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