Vortice
I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi.
I bambini e i giovani provano ed esercitano diversi tipi di rotazione con l’aiuto di postazioni.
Dettagli
Focus
I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi.
Postazioni possibili
- rotazione sui glutei: con l’aiuto del compagno o da soli. Quante rotazioni si riescono a fare?
- rotazione a coppie: schiena contro schiena, pancia contro pancia, eseguire sempre una mezza rotazione
- ruota: appoggiare le mani nel cerchio e atterrare con i piedi dall’altra parte
- giostra a due: tenersi per entrambe le mani e ruotare insieme (giro tondo)
- contatto visivo a coppie: ruotare sul posto e leggere ad alta voce i numeri mostrati dal compagno
- rotolare: rotolare giù da una superficie inclinata (sospendere una panchina a una spalliera e utilizzare dei tappetini sottili e/o spessi come protezione)
Variazioni
- Posizionare un piede all’estremità di una corda e cercare di formare una lumaca (–)
- Eseguire una capriola in avanti o indietro o una piroetta (+)
Maggiori informazioni/Consigli
Presta attenzione alla tua posizione durante l’esercizio. Non perdere la visione d’insieme e offri il tuo aiuto per l’esecuzione degli esercizi nella postazione più difficile. Pianifica bene i cambi delle postazioni e la durata.
Materiale
- Descrizione delle postazioni (immagini)
- Per la superficie inclinata: panchine e tappetini
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Vortice
I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi. I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi.
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Ballare rotolando
I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra. I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra.
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Trottola
I bambini e i giovani riescono a ruotare attorno all’asse longitudinale mantenendo una postura stabile. I bambini e i giovani riescono a ruotare attorno all’asse longitudinale mantenendo una postura stabile….
