Ballare rotolando
I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra.
I bambini e i giovani si muovono liberamente nello spazio a ritmo di musica. Quando si trovano di fronte a un tappetino, eseguono la capriola prestabilita. Su ogni tappetino contrassegnato possono sperimentare un nuovo tipo di capriola.
Dettagli
Focus
I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra.
Esercizi di preparazione
- sedersi per terra, avvicinare le gambe al corpo (posizione raggruppata); rotolare sulla schiena e tornare nella posizione iniziale
- in posizione supina spostare le gambe all’indietro e allungarle verso l’alto (candela)
Sviluppo dell’esercizio
- capriola all’indietro (posizione raggruppata) sopra le spalle e la testa
- capriola all’indietro a gambe tese e divaricate sopra una sola spalla; terminare la capriola in posizione prona
- capriola all’indietro con le gambe e il corpo che formano un movimento ondulatorio sopra una spalla e terminare lentamente la rotazione sull’addome (Fish Roll)
Variazioni
- Posizionarsi accanto a chi esegue l’esercizio e sostenere il suo bacino in modo tale che rimanga sollevato durante la capriola (–)
- Integrare la capriola in una sequenza di movimenti (+)
Maggiori informazioni/Consigli
Riscalda bene in particolare spalle e collo.
Materiale
- Tappetini sottili
- Schede con la descrizione delle diverse forme di rotolamento
- Musica
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Vortice
I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi. I bambini e i giovani sperimentano rotazioni attorno a diversi assi.
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Ballare rotolando
I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra. I bambini e i giovani sperimentano diverse forme di capriola all’indietro per terra.
Ginnastica e danza – Ruotare attorno a diversi assi in modo controllato Trottola
I bambini e i giovani riescono a ruotare attorno all’asse longitudinale mantenendo una postura stabile. I bambini e i giovani riescono a ruotare attorno all’asse longitudinale mantenendo una postura stabile….
