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Street workout – Good Practice - Riscaldamento

Cane e padrone

Nell’allenamento in coppia, il movimento viene proposto e trasmesso in modo ludico.

Street workout – Good Practice - Riscaldamento: Cane e padrone

A coppie. Una persona si muove correndo, saltando o svolgendo semplici esercizi attraverso l’impianto street workout, l’altra cerca di imitarla. Dopo 4-5 minuti si scambiano i ruoli.

Obiettivo

  • riscaldamento, reazione, attenzione, interazione sociale

Punti di coaching

  • movimenti fluidi, contatto visivo, comunicazione, sicurezza

Variante

  • Cambio di musica o ritmo, piccoli ostacoli

Nel tempo libero

  • divertente allenamento a coppie all’aperto – senza materiale

Good Practice riscaldamento

Street workout – Good Practice – Riscaldamento Cane e padrone

Nell’allenamento in coppia, il movimento viene proposto e trasmesso in modo ludico. Nell’allenamento in coppia, il movimento viene proposto e trasmesso in modo ludico.

Street workout – Good Practice – Riscaldamento Rialzo

Questo gioco di inseguimento sull’impianto di street workout mette l’accento sulla velocità. Questo gioco di inseguimento sull’impianto di street workout mette l’accento sulla velocità.