Rovesciare la barca e risalirci
I bambini e i giovani imparano come risalire su una barca dopo che si è rovesciata.
I partecipanti rovesciano intenzionalmente uno skiff e in seguito cercano di girarlo e di risalirci senza aiuti esterni.
Varianti
- Svolgere l’esercizio in acque basse (dove si riesca a stare in piedi) (–)
- Tenere leggermente lo skiff dalla barca a motore mentre si sale (–)
- Far svolgere l’esercizio agli avanzati in acque profonde (+)
- Far provare l’esercizio con i giubbotti di salvataggio gonfiati (+)
- Usare barche con scalmi diversi (+)
- Introdurre la competizione (ad es. chi riesce a risalire per primo sulla barca?) (+)
Osservazioni
- Introduci questa forma in piscina o con l’acqua a temperature calde.
- In caso di vento e onde, lega la barca al pontile con una corda.
- Imparare a risalire velocemente sulla barca sotto pressione è utile soprattutto quando la barca si rovescia in acque fredde.
- Assicurati che i carrelli siano ben fissati e che non si stacchino dalla barca quando questa si rovescia.
Materiale
- Barche robuste tipo gig
- Barche con compartimenti stagni (ev. da sigillare ulteriormente con nastro adesivo)
Forme di allenamento per questa forma caratteristica
Canottaggio – Comportarsi in modo prudente, attento e adeguato sull’acqua Percorso
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