Equilibrio statico
I bambini e i giovani percepiscono in che modo fanno muovere la barca da soli durante la fase di spinta, mentre nel recupero imparano a far scorrere la barca in modo stabile.
Su una barca lunga rema un solo partecipante, mentre gli altri non si muovono e tengono i remi sollevati come rematori passivi.
Varianti
- Se la barca è grande aumentare la stabilità con i remi (–)
- Se la barca è grande far remare solo metà equipaggio (–)
- Remare a occhi chiusi (+)
Osservazione
Con cambi regolari (ad es. solo dieci colpi per persona) limiti l’affaticamento. In questo caso i rematori passivi, che restano seduti e fermi, non compiono movimenti di compensazione.
Forme di allenamento per questa forma caratteristica
Canottaggio – Contribuire allo scorrimento stabile della barca Equilibrio statico
I bambini e i giovani percepiscono in che modo fanno muovere la barca da soli durante la fase di spinta, mentre nel recupero imparano a far scorrere la barca in modo stabile. I bambini e i giovani percepiscono in che modo fanno muovere la barca da soli…
Canottaggio – Contribuire allo scorrimento stabile della barca Cambi di ritmo
I bambini e i giovani sperimentano come il cambio di frequenza si ripercuota sul ritmo e sulla velocità della barca. I bambini e i giovani sperimentano come il cambio di frequenza si ripercuota sul ritmo…
