Trova Nemo
Gli atleti sono in grado di orientarsi sia sott’acqua che sull’acqua e nuotare verso degli oggetti specifici.
In un percorso in piscina ci sono tanti compiti che attendono di essere svolti (ad es. nuotare sott’acqua, raccogliere gli anelli, fare lo slalom dei pullbuoy, nuotare utilizzando solo le gambe, nuotare con una palla). Nemo, il pesce subacqueo (punto extra), è nascosto lungo il percorso. Gli atleti svolgono il percorso nell’ordine prestabilito e raccolgono un anello dopo ogni compito svolto. Chi raccoglie più anelli e trova Nemo?
più facile
- Svolgere l’esercizio sotto forma di gara a squadre o staffetta
- Adattare numero e difficoltà dei compiti
- Eseguire il percorso insieme al monitore
più difficile
- Aumentare la distanza del percorso
- Svolgere una parte del percorso fuori dalla vasca e incorporare compiti appropriati (ad es. scivolare, saltare dal trampolino, rotolarsi sul prato, attraversare il campo da beach volley)
- Organizzare una partenza di massa
- Cronometrare il tempo
Materiale: Anelli subacquei, Nemo, ev. materiale per esercizi (ad es. pullbuoy, tavolette)ongée, éventuellement pullbuoys, planches, etc. selon les tâchesoys, Bretter)
Forme di allenamento
Triathlon – Orientarsi in acqua Trova Nemo
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Triathlon – Orientarsi in acqua I will follow you!
Gli atleti stabiliscono la direzione di nuotata in acqua. Si orientano in base agli altri nuotatori e coordinano la nuotata tra loro. Gli atleti acquisiscono familiarità con il nuoto di gruppo. Gli atleti stabiliscono la direzione di nuotata in acqua. Si orientano in base agli altri…
