La principessa sul pisello
Gli atleti migliorano la loro posizione in acqua, il loro equilibrio e la loro stabilità. Sono in grado di avanzare efficientemente con dei movimenti di remata.
Staffetta con due squadre. Ogni squadra riceve una tavoletta. Il primo atleta ci si siede sopra e rema per 25 metri (o per la larghezza della piscina). Finita la sua vasca consegna la tavoletta al compagno di squadra che aspetta a sua volta di partire.
più facile
- Remare in posizione orizzontale senza tavoletta (in avanti/indietro)
- Eseguire l’esercizio senza la pressione del tempo
più difficile
- Remare all’indietro sulla tavoletta
- Remare a coppie uniti da una corda
- Battaglia del materiale: svolgere ogni traversata con materiali diversi (tavoletta, pullbuoy, pinne, paddles); utilizzare ogni oggetto una sola volta.
Materiale: Tavoletta, se necessario: altro materiale da nuoto
Forme die allenamento
Triathlon – Avanzare in modo efficace in acqua Gioco di dadi allo zoo
Gli atleti e le athlete avanzano efficacemente in acqua con diversi stili di nuoto. Gli atleti e le athlete avanzano efficacemente in acqua con diversi stili di nuoto.
Triathlon – Avanzare in modo efficace in acqua La principessa sul pisello
Gli atleti migliorano la loro posizione in acqua, il loro equilibrio e la loro stabilità. Sono in grado di avanzare efficientemente con dei movimenti di remata. Gli atleti migliorano la loro posizione in acqua, il loro equilibrio e la loro stabilità….
