Tuffi di testa
I tuffatori riconoscono le proprie abilità, possibilità e limiti nei tuffi di testa e imparano a reagire conformemente alla situazione.
A coppie, i tuffatori eseguono diversi tuffi di testa. Uno si tuffa di testa mentre l’altro lo osserva. In seguito entrambi citano un aspetto ben riuscito e uno che il compagno dovrebbe migliorare. Il tuffatore si tuffa di nuovo cercando di mantenere la stessa qualità dell’aspetto ben riuscito e di migliorare l’altro. Segue un nuovo confronto in cui i due esprimono cosa hanno osservato e percepito. Il tuffatore è stato in grado di replicare la buona performance e di migliorare laddove necessario? Si invertono quindi i ruoli.
Varianti
- Due osservatori: uno segnala l’aspetto ben riuscito e l’altro quello da migliorare
più difficile
- Defi nire la posizione di ingresso in acqua: con le braccia tese in avanti o lungoil corpo
- Variare l’esecuzione: in posizione raggruppata, con le gambe divaricate, carpiata
- Scegliere un punto di stacco più alto (ad es. bordo della piscina, blocco di partenza, trampolino, piattaforma)
- Variare lo stacco
- Inserire una rotazione completa o combinata ad altri elementi
Osservazione: Osserva la valutazione personale e quella di terzi. Tematizza con i tuffatori i diversi punti di vista.
Materiale: Mini trampolino, trampolino, piattaforma
Forme di allenamento
Tuffi – Valutarsi realisticamente e reagire conformemente alla situazione Tuffi imitati
I tuffatori imparano a valutare realisticamente le loro capacità e i loro limiti. I tuffatori imparano a valutare realisticamente le loro capacità e i loro limiti.
Tuffi – Valutarsi realisticamente e reagire conformemente alla situazione Tuffi di testa
I tuffatori riconoscono le proprie abilità, possibilità e limiti nei tuffi di testa e imparano a reagire conformemente alla situazione. I tuffatori riconoscono le proprie abilità, possibilità e limiti nei tuffi di testa e imparano…
