Tuffo oltre il tubo
I tuffatori imparano a controllare la posizione del corpo e a eseguire i movimenti in modo sicuro.
Dal bordo della piscina, si tuffano superando un tubo da piscina.
Varianti
- Variare la posizione del tubo (altezza, distanza)
- Tuffarsi sopra/sotto il tubo
- Durante il tuffo sopra il tubo, toccarlo con le mani o con i piedi
più difficile
- Stabilire il tipo di stacco (in avanti, all’indietro)
- Stabilire la posizione di ingresso in acqua (ad es. tuffi di testa)
- Eseguire l’esercizio dal blocco di partenza o dal trampolino (ad es. in posizione tesa, raccolta, carpiata)
- Tuffarsi attraverso un cerchio
Osservazione: Controlla che ci sia una posizione di partenza stabile e una profondità di ingresso in acqua adeguata. Assicurati che i tuffatori si immergano il più possibile fi no sul fondo della piscina.
Materiale: Tubi, tappetini, cerchi, trampolino, piattaforma
Forme di allenamento
Tuffi – Controllare il corpo in maniera precisa e sicura Tuffo oltre il tubo
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