Die Welt steht Kopf
Die Kinder und Jugendlichen lernen, während der Tiefenachsendrehungin Bindungen unterschiedliche Bein- und Armhaltungen einzunehmen.
Die Turnerinnen führen Seitstellungen in Bindungen aus. Dabei variieren sie Arm- und Beinhaltung und reihen so viele Varianten wie möglich aneinander. Sie rollen immer zwei Runden in eine Richtung, dann in die andere.
Mögliche Übungen:
- Seitstellung
- Seitstellung einarmig mit Armwechsel auf Kopf
- Globus (Seitstellung am vorderen Reifengriff)
- Globus einarmig
- Seitstellung einarmig
- Seitstellung Seitaufspreizen mit Beinwechsel
- Seitstellung Seitaufspreizen in Fallhang (für Fortgeschrittene)
- Eigenkreationen
Variation
-
Jeweilige Position einnehmen, keine ganze Radumdrehung turnen, sondern
von Sprosse zu Sprosse hin- und herrollen und dabei Zug und Druck entsprechend variieren und wahrnehmen (–) - Übung im Querverhalten durchführen (+):
- Liegestütz vorwärts in Seitstellung
- Liegestütz rückwärts
- Liegestütz vorwärts
- Spindelstellung rückwärts und vorwärts
- Spindelbrücke vorwärts und rückwärts
- Reifenbrücke
- etc.
Expertentipp
- Achte darauf, dass die Turnerinnen die Seitstellungen in beide Richtungen üben.
- Lege am Anfang den Fokus auf die Orientierung im Raum.
Trainingsformen
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Spirale-Starter: Wippen in der Seitstellung
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Wippbewegungen in der Seitstellung zu initiieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Wippbewegungen in der Seitstellung zu initiieren.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Vom Rad andrehen zur Hock-/Affenspirale
Die Kinder und Jugendlichen lernen die Hock- oder Affenspirale. Die Kinder und Jugendlichen lernen die Hock- oder Affenspirale.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Fledermaus
Die Kinder und Jugendlichen lernen, dank aktivem Fussdruck kopfüber zu hängen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, dank aktivem Fussdruck kopfüber zu hängen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Die Welt steht Kopf
Die Kinder und Jugendlichen lernen, während der Tiefenachsendrehung in Bindungen unterschiedliche Bein- und Armhaltungen einzunehmen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, während der Tiefenachsendrehungin Bindungen unterschiedliche Bein- und Armhaltungen einzunehmen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Rölleli (Hüftumschwung)
Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Hüftumschwung am Reck zu initiieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Hüftumschwung am Reck zu initiieren.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen And we’re rolling
Die Kinder und Jugendlichen erleben Breitenachsendrehungen aus verschiedenen Startpositionen. Die Kinder und Jugendlichen erleben Breitenachsendrehungen aus verschiedenen Startpositionen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Rolle vorwärts und rückwärts
Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie Rollformen vorwärts und rückwärts harmonisch und variantenreich ausführen. Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie Rollformen vorwärts und rückwärts harmonisch und variantenreich ausführen….
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Andreh-Profis
Die Kinder und Jugendlichen lernen, leere Räder verschiedener Grössen so lange wie möglich in der kleinen Spirale zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, leere Räder verschiedener Grössen so lange wie möglich in der…
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Plattgehen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich mit dem Plattgehen selbst sicher retten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich mit dem Plattgehen selbst sicher retten.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Spirale: erste Seitstellung ohne Bindung
Die Kinder und Jugendlichen erlernen die Seitstellung ohne Bindung. Die Kinder und Jugendlichen erlernen die Seitstellung ohne Bindung.
