And we’re rolling
Die Kinder und Jugendlichen erleben Breitenachsendrehungen aus verschiedenen Startpositionen.
Baue verschiedene Geräte (z. B. Barren, Reck, Barrenreck, Ringe mit Trapez, fixierte Räder) als Landschaft auf. Die Turnerinnen erkunden sie rollend. Nach jeder Breitenachsendrehung wechseln sie das Gerät. Du stehst in der Mitte und spielst ein Lied (z. B. «Proud Mary»). Abwechselnd zeigst du eines von drei verschiedenfarbigen Bändeli. Je nach Farbe führen die Turnerinnen eine Breitenachsendrehung aus einer unterschiedlichen Startposition aus, zum Beispiel:
- Rot: aus dem Sitz
- Blau: aus der Bauchlage
- Gelb: an den Händen
Verkürze während der Übung die Sequenzen zwischen den Bändeli und animiere die Turnerinnen, ihre Bewegungen schneller auszuführen.
Variation
- Vor dem Durchgang ein paar mögliche Übungen vorzeigen (z. B. Hüftabschwung, Sitz/Knieabschwung, Rolle durch die Arme, Sitzaufschwung am Barrenreck) (–)
- Rollrichtung vorgeben (rückwärts oder vorwärts) (+)
Material
- Barren, Reck, Schaukelringe, dünne Matten, etc.
Trainingsformen
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Spirale-Starter: Wippen in der Seitstellung
Die Kinder und Jugendlichen lernen, Wippbewegungen in der Seitstellung zu initiieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, Wippbewegungen in der Seitstellung zu initiieren.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Vom Rad andrehen zur Hock-/Affenspirale
Die Kinder und Jugendlichen lernen die Hock- oder Affenspirale. Die Kinder und Jugendlichen lernen die Hock- oder Affenspirale.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Fledermaus
Die Kinder und Jugendlichen lernen, dank aktivem Fussdruck kopfüber zu hängen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, dank aktivem Fussdruck kopfüber zu hängen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Die Welt steht Kopf
Die Kinder und Jugendlichen lernen, während der Tiefenachsendrehung in Bindungen unterschiedliche Bein- und Armhaltungen einzunehmen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, während der Tiefenachsendrehungin Bindungen unterschiedliche Bein- und Armhaltungen einzunehmen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Rölleli (Hüftumschwung)
Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Hüftumschwung am Reck zu initiieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Hüftumschwung am Reck zu initiieren.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen And we’re rolling
Die Kinder und Jugendlichen erleben Breitenachsendrehungen aus verschiedenen Startpositionen. Die Kinder und Jugendlichen erleben Breitenachsendrehungen aus verschiedenen Startpositionen.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Rolle vorwärts und rückwärts
Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie Rollformen vorwärts und rückwärts harmonisch und variantenreich ausführen. Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie Rollformen vorwärts und rückwärts harmonisch und variantenreich ausführen….
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Andreh-Profis
Die Kinder und Jugendlichen lernen, leere Räder verschiedener Grössen so lange wie möglich in der kleinen Spirale zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, leere Räder verschiedener Grössen so lange wie möglich in der…
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Plattgehen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich mit dem Plattgehen selbst sicher retten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich mit dem Plattgehen selbst sicher retten.
Rhönrad – Harmonisch und kontrolliert drehen Spirale: erste Seitstellung ohne Bindung
Die Kinder und Jugendlichen erlernen die Seitstellung ohne Bindung. Die Kinder und Jugendlichen erlernen die Seitstellung ohne Bindung.
