Kombiwürfel
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell zu reagieren und ihre Aktionen zu variieren.
Die Kickboxer werfen paarweise einen Würfel. Jede Zahl steht für eine Kombination (z. B. 1 = Jab-Cross, 2 = Jab-Kick). Das Paar führt im Wechsel die entsprechende Kombination aus.
Einfacher
- Jeweils drei Augenzahlen stehen für die gleiche Kombination
- Kombination in die Luft ausführen
Schwieriger
- Kombinationen paarweise mit entsprechenden Meid- und Blockbewegungen ausführen
- Kickboxer A: würfeln, Kickboxer B: sofort ausführen
- Zahlen für eigene Kombis bestimmen
- Komplexität der Kombinationen erhöhen
Hinweis
Bei den Aufgaben ist jeweils auf das korrekte, technische Ausführen und den Skin Touch zu achten.
Material
- Würfel, Kombiliste, Schutzausrüstung
Trainingsformen
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Doktor-Schattenboxen
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln eigene kreative Lösungen und lernen, sich anzupassen. Die Kinder und Jugendlichen entwickeln eigene kreative Lösungen und lernen, sich anzupassen.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Monkey see, Monkey do
Die Kinder und Jugendlichen lernen viele verschiedene Kombinationen kennen und verbessern ihre äussere Wahrnehmung. Die Kinder und Jugendlichen lernen viele verschiedene Kombinationen kennen und verbessern ihre äussere Wahrnehmung.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Kombiwürfel
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell zu reagieren und ihre Aktionen zu variieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell zu reagieren und ihre Aktionen zu variieren.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Endlosband
Die Kinder und Jugendlichen erleben einen Bewegungsfluss und lernen, kreative Elemente zu integrieren. Die Kinder und Jugendlichen erleben einen Bewegungsfluss und lernen, kreative Elemente zu integrieren.
