Wir haben den Ball: Variantenreich Überzahlsituationen kreieren
Die ballführende Spielerin nimmt möglichst schnell eine wurfgefährliche Position ein und versucht, durch gezielte Täuschungen eine Gegnerin auszuspielen oder zu binden. Durch geschicktes Freilaufen und Anbieten unterstützen die Mitspielerinnen die Ballführerin und kreieren so eine Überzahlsituation. Dabei gilt, sich im richtigen Moment und mit der nötigen Distanz von der Gegenspielerin zu lösen. Durch die Überzahlsituation lassen sich freie Räume gewinnen.
Beispieltraining Minihandball
Fokus
- Die Kinder lernen, Gegenspielerinnen zu umlaufen und sich freizulaufen.
Entwicklungsfrage
- «Wie kannst du deine Gegenspielerin umlaufen?»
- «Wie nah darfst du deiner Gegenspielerin sein, damit sie dich nicht blockiert?»
Expertentipp
- «Wechsle plötzlich die Richtung oder das Tempo. So überraschst du deine Gegnerin und gewinnst Zeit und Raum.»
- «Suche freie Räume und laufe dorthin – mit oder ohne Ball.»
- «Bewege dich so nah wie möglich zur Gegenspielerin, aber halte immer mindestens eine Armlänge Abstand.»
Einstieg – Power to Win
Würfelhandball (20 Minuten)
Zwei Teams spielen Softhandball. Nach einem Tor erwürfeln beide Teams jeweils ihre Anzahl Spielerinnen auf dem Feld.
Varianten
Ausgewechselte Kinder erfüllen jeweils eine Zusatzaufgabe (z. B. 1× Sprossenwand hochklettern, 3× Flieger auf einem Bein, 10 Sekunden Unterarmstütz)
Ausgewechselte Kinder hüpfen wie Tiere durch einen Reifenparcours; ein Kind wählt ein Tier (z. B. Frosch, Hase, Känguru) und zeigt vor, die anderen ahmen nach
Kein Tor zählen bei Berühren der Werferin durch Verteidigerin vor dem oder beim Werfen
Hauptteil
Minihandball (15 Minuten)
Die Kinder spielen 4+1 Goalie gegen 4+1 Goalie (freies Spiel).
Diebin am Marktstand (10 Minuten)
In den beiden Torräumen liegen Bonbons. Drei Marktfrauen stellen sich davor und hüten ihren Bonbon-Marktstand. Die anderen Kinder versuchen, die Bonbons zu stehlen und sie in ein Depot beim Anspielpunkt zu legen. Dabei dürfen sie von den Marktfrauen nicht berührt werden. Wer mit einem Bonbon in der Hand von einer Marktfrau berührt wird, legt es zurück und startet neu vom Depot aus. Wie lange dauert es, bis alle Bonbons im Depot liegen?
Variationen
- Auf eine bis zwei Marktfrauen reduzieren (–)
- Mit Ball spielen, auf die Schritt- und Doppelregel achten (+)
Posten 1: Vorteil Angriff (10 Minuten)
Eine Verteidigerin startet bei einer Markierung. Ist sie in Bewegung, darf auch die Angreiferin starten. Wer schafft es, das freie Feld für einen erfolgreichen Torwurf zu nutzen oder die Verteidigerin zu täuschen?
Variationen
- Verteidigerin: auf dem Bauch starten (–)
- Distanz Verteidigerin zu Angreiferin verkürzen (+)
Posten 2: Speedy Gonzalez (10 Minuten)
Im Spielfeld stehen verschiedene Hindernisse (z. B. Schwedenkasten, Matten) und zwei Kinder als Wächterinnen. Die anderen Kinder versuchen, prellend von der Startlinie aus mit vielen Richtungswechseln möglichst rasch an den Hindernissen und den Wächterinnen vorbeizurennen und ein Tor zu erzielen. Wer berührt wird oder geworfen hat, läuft am Rand zurück und startet neu.
Variationen
- Eine oder gar keine Wächterinnen einsetzen (–)
- Hindernisse durch Wächterinnen ersetzen (+)
Posten 3: Goldschatz (10 Minuten)
Zwei Matten liegen in einer Entfernung von etwa 10 Metern auf dem Boden; vor jede Matte stellt sich eine Wächterin. Ein anderes Kind startet von der Mitte mit dem Ball als Goldschatz und versucht, ihn auf der Matte abzulegen (ohne Werfen!). Gelingt dies, nimmt die Wächterin den Goldschatz und versucht, ihn auf der gegenüberliegenden Seite abzulegen. Gelingt es nicht, erfolgt spätestens nach 30 Sekunden ein Wechsel.
Variationen
- Zwei Matten auf jeder Seite deponieren (–)
- 2:2 auf zwei Matten auf jeder Seite (+)
Abschluss
Drei-Zonen-Handball (15 Minuten)
Das Minihandballfeld ist in drei Zonen aufgeteilt. In jeder Zone befinden sich jeweils zwei Kinder beider Teams. Die Teams spielen Minihandball, wobei die Kinder ihre Zone nicht verlassen dürfen. Zuerst spielen die Teams einige Durchgänge langsam durch, unterstützt durch Coaching.
Variationen
- Drei Kinder pro Zone einsetzen (+)
- Torschützin wechselt zu den Gegnerinnen (bis auf das letzte Kind in Zone 3) (+)
Trainingsformen: Wir haben den Ball
Handball – Trainingsformen Wir haben den Ball: Sicher zusammen spielen
Ein erfolgreiches Angriffsspiel basiert massgeblich auf einem sicheren und möglichst schnellen Zusammenspiel. Ein Spieler ist in Ballbesitz, die anderen bieten sich im freien Raum an. Um seine Teammitglieder anzuspielen, orientiert sich der Spieler im Ballbesitz und wählt je nach Situation eine erfolgversprechende Zuspieloption und die entsprechende Passart. Je sicherer der Ball gefangen wird, desto schneller erfolgt die nächste Aktion. Die Spieler können den Ballbesitz zusätzlich mit Prellen sichern. Ein erfolgreiches Angriffsspiel basiert massgeblich auf einem sicheren und möglichst schnellen Zusammenspiel. Ein Spieler ist…
Handball – Trainingsformen Wir haben den Ball: Variantenreich Überzahlsituationen kreieren
Die ballführende Spielerin nimmt möglichst schnell eine wurfgefährliche Position ein und versucht, durch gezielte Täuschungen eine Gegnerin auszuspielen oder zu binden. Durch geschicktes Freilaufen und Anbieten unterstützen die Mitspielerinnen die Ballführerin und kreieren so eine Überzahlsituation. Dabei gilt, sich im richtigen Moment und mit der nötigen Distanz von der Gegenspielerin zu lösen. Durch die Überzahlsituation lassen sich freie Räume gewinnen. Die ballführende Spielerin nimmt möglichst schnell eine wurfgefährliche Position ein und versucht, durch gezielte Täuschungen…
Handball – Trainingsformen Wir haben den Ball: Variantenreich und entschlossen Tore erzielen
Die Spieler erkennen günstige Wurfgelegenheiten und nutzen sie entschlossen. Tore lassen sich aus unterschiedlichen Positionen erzielen. Je nach Verhalten und Position der Abwehr sowie des Goalies wählen die Spieler die passende Wurfart. Die Spieler erkennen günstige Wurfgelegenheiten und nutzen sie entschlossen. Tore lassen sich aus unterschiedlichen Positionen…
