4 août 2026 Handball – Formes d’entraînement

Nous avons le ballon: Créer des situations de surnombre variées

La porteuse du ballon se place le plus rapidement possible dans une position de tir dangereuse et tente de tromper ou de neutraliser l’adversaire par des feintes ciblées. Ses coéquipières l’aide en se démarquant habilement et en lui proposant des options de passe pertinentes de manière à créer une situation de surnombre. Il s’agit alors de se défaire de l’adversaire au bon moment et avec la distance nécessaire. La situation de surnombre permet de créer des espaces libres.

Exemple d’entraînement de minihandball

Objectif

Les enfants apprennent à contourner leurs adversaires et à se démarquer.

Question de développement

«Comment peux-tu contourner ton adversaire?»
«Jusqu’à quelle distance peux-tu t’approcher de ton adversaire pour qu’elle ne te bloque pas?»

Conseil de l’experte

«Change brusquement de direction ou de rythme. Tu surprendras alors ton adversaire et gagneras du temps ainsi que de l’espace.»
«Repère les espaces libres et rejoins-les en courant, que tu aies le ballon ou non.»
«Rapproche-toi le plus possible de ton adversaire, mais garde toujours au moins une longueur de bras entre elle et toi.»

Introduction – Power to Win

Handball-dé (20 minutes)

Deux équipes jouent au softhandball. Lorsqu’un but est marqué, les deux équipes lancent le dé pour connaître le nombre de joueurs qu’elles pourront aligner sur le terrain.

Variantes spécifiques

Attribuer une tâche supplémentaire aux enfants remplacés (p. ex. grimper 1x aux espaliers, faire 3× l’avion sur une jambe, tenir 10 secondes en appui sur les avant-bras)

Demander aux enfants remplacés de sautiller comme des animaux à travers un parcours de cerceaux; un‑e enfant choisit un animal (p. ex. grenouille, lapin, kangourou) et montre comment sauter aux autres, qui l’imitent

Ne pas compter le but si le ou la défenseur-e touche l’enfant qui a tiré (avant ou après le tir)

Partie principale

Minihandball (15 minutes)

Les enfants jouent à 4+1 gardien‑ne contre 4+1 gardien‑ne (jeu libre).

Au voleur! (10 minutes)

Des bonbons sont éparpillés sur le sol dans les deux zones de but. Trois marchands se tiennent devant chaque zone et protègent leur «stand» de bonbons. Les autres enfants essaient de voler les bonbons et de les rapporter dans un dépôt, au point d’engagement, sans se faire attraper par les marchands. Les enfants attrapés remettent le bonbon volé à sa place et repartent depuis le dépôt. Combien de temps faut-il aux enfants pour déposer tous les bonbons dans le dépôt?

Variantes

Réduire à un ou deux le nombre de marchands (–)
Jouer avec un ballon en respectant la règle des trois pas et celle du double dribble (+)

Poste 1: Avantage à l’attaque (10 minutes)

Un‑e défenseur‑e démarre près d’un cône. Dès qu’il ou elle est en mouvement, l’attaquant‑e peut démarrer aussi. Parviendra-t-il ou elle à exploiter l’espace libre pour marquer ou à tromper le ou la défenseur-e?

Variantes

Demander au ou à la défenseur‑e de démarrer à plat ventre (–)
Réduire la distance entre le ou la défenseur‑e et l’attaquant‑e (+)

Poste 2: Speedy Gonzalez (10 minutes)

Deux enfants, dans le rôle des surveillants, se tiennent sur le terrain, où sont répartis divers obstacles (p. ex. caissons, tapis). Les autres enfants essaient d’aller marquer un but le plus vite possible en dribblant depuis la ligne de départ et en effectuant de nombreux changements de direction pour éviter les surveillants et les obstacles. Les enfants qui sont touchés ou qui ont tiré retournent au départ en longeant le bord du terrain.

Variantes

Désigner un‑e seul‑e surveillant‑e, voire aucun‑e (–)
Remplacer les obstacles par des surveillants (+)

Poste 3: Le trésor (10 minutes)

Deux tapis sont disposés à environ dix mètres l’un de l’autre. Un‑e enfant («surveillant‑e») se place devant chaque tapis et un-e troisième enfant se tient entre les deux, un ballon à la main en guise de trésor. Il ou elle doit essayer d’aller déposer son trésor sur le tapis (sans le lancer!). S’il ou si elle y parvient, le ou la surveillant‑e s’empare du trésor et tente d’aller le déposer de l’autre côté. L’enfant qui détient le trésor dispose de 30 secondes pour le déposer, faute de quoi il ou elle devra céder sa place.

Variantes

Disposer deux tapis de chaque côté (–)
Jouer à 2 contre 2 avec deux tapis de chaque côté (+)

Conclusion

Handball dans trois zones (15 minutes)

L’exercice s’effectue sur un terrain de minihandball divisé en trois zones. Deux équipes, avec chacune deux enfants par zone, jouent au minihandball. Les enfants n’ont pas le droit de quitter leur zone. Les équipes disputent d’abord quelques manches au ralenti en suivant les conseils de l’entraîneur‑e.

Variantes

Faire jouer trois enfants par équipe dans chaque zone (+)
Faire passer les buteurs dans l’équipe adverse (à l’exception du dernier ou de la dernière enfant de la zone 3) (+)

Formes d’entraînement: Nous avons le ballon

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Jouer en équipe avec assurance

L’efficacité d’une attaque dépend en grande partie de la qualité du jeu collectif, qui doit être sûr et, si possible, rapide. Un joueur est en possession du ballon; ses coéquipiers se démarquent dans un espace libre. Avant de faire la passe à l’un d’eux, il regarde autour de lui pour choisir l’option de passe qui a le plus de chances d’aboutir et le type de passe le plus approprié. Plus la réception du ballon est maîtrisée, plus l’action qui suit est rapide. Les joueurs peuvent également conserver la possession du ballon en le dribblant. L’efficacité d’une attaque dépend en grande partie de la qualité du jeu collectif, qui doit…

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Créer des situations de surnombre variées

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Marquer des buts de manière variée et avec détermination

Les joueurs reconnaissent les occasions de tir favorables et les exploitent avec détermination. Ils peuvent marquer des buts depuis différentes positions. Ils choisissent le type de tir le plus approprié en fonction du comportement et de la position de la défense ainsi que du gardien. Les joueurs reconnaissent les occasions de tir favorables et les exploitent avec détermination. Ils peuvent…