Muoversi in modo stabile, esplosivo e rapido
I giocatori influenzano il gioco con diverse accelerazioni esplosive (ad es. nei contropiedi, nei salti e nei tiri). Attraverso rapidi cambi di direzione e di ritmo si smarcano dall’avversario e si rendono disponibili a ricevere un passaggio.
Per rimanere ben stabili sulle gambe nei duelli offensivi e difensivi, i giocatori necessitano di una buona stabilità del corpo, in particolare nella zona del tronco. In questo modo possono cambiare rapidamente direzione, controllare gli atterraggi e intercettare i contatti o i tiri degli avversari sia a terra che in aria. La stabilità aiuta inoltre a prevenire gli infortuni.
Altre forme di allenamento
Pallamano – Forme di allenamento Muoversi in modo stabile, esplosivo e rapido
I giocatori influenzano il gioco con diverse accelerazioni esplosive (ad es. nei contropiedi, nei salti e nei tiri). Attraverso rapidi cambi di direzione e di ritmo si smarcano dall’avversario e si rendono disponibili a ricevere un passaggio. I giocatori influenzano il gioco con diverse accelerazioni esplosive (ad es. nei contropiedi, nei salti…
Pallamano – Forme di allenamento Eseguire molte azioni di gioco intense fino alla fine della partita
Accelerare al massimo in diverse situazioni, con o senza palla, è importante per strutturare il gioco e richiede molte energie. Crescendo, i giocatori imparano a mantenere un’intensità elevata attraverso numerose e potenti accelerazioni e cambi di direzione fino al termine della partita. Accelerare al massimo in diverse situazioni, con o senza palla, è importante per strutturare il…
