Se tenir en équilibre: Ensemble
Les élèves effectuent un parcours d’équilibre par groupes de trois ou quatre. Le but est de ne jamais toucher le sol et de réaliser la tâche tous ensemble. Esprit d’équipe requis!
plus facile
- Un élève est autorisé à fouler le sol afin de soutenir ses camardes si nécessaire.
- Concevoir le parcours avec des engins simples.
plus difficile
- Introduire des contraintes physiques telles que:
- «coller» un bras contre le corps pour l’immobiliser
- se tenir par la main pour franchir les obstacles
- marcher uniquement sur la plante des pieds
Organisation:
Le parcours d’obstacles peut être conçu avec différents engins de la salle de sport tels que:
- Banc suédois retourné
- Banc suédois retourné sur petits tapis
- Banc suédois retourné posé sur un élément de caisson pour former une balançoire (voir «Audace»)
- Banc suédois accroché à un espalier
- Corde au sol sur laquelle on se tient en équilibre
- Mouton
- Barres de reck en position basse
- Grands médecine-balls placés les uns à côté des autres
Durée de la mise en place: env. 15 minutes
Remarques
- Veiller à la sécurité lors de l’installation du parcours d’équilibre.
- En guise d’introduction, laisser les élèves découvrir le parcours pour qu’ils se familiarisent avec les différents éléments.
Matériel: Bancs suédois, caissons, espaliers, moutons, petits et grands tapis, barres de reck, médecine-balls, etc.
Se tenir en équilibre
Surmonter les obstacles – Formes fondamentales de mouvements Se tenir en équilibre: Audace
Les élèves traversent d’un bout à l’autre le banc suédois retourné transformé en balançoire, une tâche qui demande une bonne dose d’équilibre et de courage. Les élèves traversent d’un bout à l’autre le banc suédois retourné transformé en balançoire, une…
Surmonter les obstacles – Formes fondamentales de mouvements Se tenir en équilibre: Performance
Tous les élèves sont alignés sur la ligne de fond de la salle à l’exception d’un leur faisant face sur la ligne opposée. Dès qu’il se retourne contre le mur et qu’il annonce «un, deux, trois, soleil!», les élèves courent dans sa direction en franchissant les obstacles sur leur passage. Tous les élèves sont alignés sur la ligne de fond de la salle à l’exception…
Surmonter les obstacles – Formes fondamentales de mouvements Se tenir en équilibre: Ensemble
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