Good Practice – Velocità – Accelerare: Gara delle panchine
Quattro panchine sono disposte a stella. Su di essi siedono quattro squadre. I componenti della squadra sono numerati in modo consecutivo a partire dal centro. Quando viene chiamato un numero, i membri corrispondenti della squadra compiono un giro a corsa scavalcando la parte posteriore delle pagine finché non sono tornati al proprio posto. I punti vengono assegnati alla squadra del rispettivo vincitore.
più facile
- eseguire l’esercizio senza panchine
più difficile
- aumentarel a distanza tra le panchine
Materiale: panchine
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Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Accelerare: Tris
I cerchi sono disposti in un riquadro 3×3 a circa 5-10 metri dalla linea di partenza. Nel complesso si ottiene un campo di 9 cerchi. I ragazzi vengono quindi divisi in due gruppi. A turno si posizionano sulla linea di partenza, che deve essere contrassegnata da con dei coni. I cerchi sono disposti in un riquadro 3×3 a circa 5-10 metri dalla linea di…
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