Activation et détente:Activation

Une séquence de yoga comprend une mise en train, une partie principale et un retour au calme. Les postures suggérées ci-après peuvent être effectuées par des enfants dès l’âge de cinq ans. Aucun matériel spécifique n’est nécessaire. Des vêtements confortables, un tapis de salon ou un grand linge de plage font l’affaire.