Lunedì – Salti: Two-Feet-Jump
Grazie a questo esercizio s’imparano le basi del salto con la corda.
Chi padroneggia questi salti può lanciarsi in tecniche più complicate.Saltare e atterrare con entrambi i piedi. Attenzione, è molto importante saltare solo una volta ad ogni giro di corda! I principianti tendono inconsapevolmente ad eseguire due saltelli (Double Bounce) fra un giro di corda e l’altro, ciò che fondamentalmente non è sbagliato o nocivo per la salute ma può disturbare durante l’esecuzione delle tecniche di salto successive.
Altri esercizi
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Lunedì – Salti: Two-Feet-Jump
Grazie a questo esercizio s’imparano le basi del salto con la corda. Grazie a questo esercizio s’imparano le basi del salto con la corda.
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Lunedì – Salti: Jumping Jack
Questo esercizio abbina il salto con la corda e il salto a gambe divaricate. Questo esercizio abbina il salto con la corda e il salto a gambe divaricate.
Speciale 10 anni – Settimana in movimento Lunedì – Salti: Jog Step
Durante questo esercizio con la corda viene integrato il movimento della corsa. Il ginocchio anteriore viene sollevato ma il tallone non deve essere alzato (all’indietro). Durante questo esercizio con la corda viene integrato il movimento della corsa. Il ginocchio anteriore…
