Sabato – Rampichino: Posizione di base (in piedi)
La posizione di base è neutra e viene utilizzata nella lezione come punto di partenza o sul terreno per riposarsi nei momenti in cui il terreno (in discesa) lo consente. La posizione di base consente di risparmiare energie rimanendo sempre pronti ad agire.
Punti chiave
- In piedi sui pedali, ripartire il peso equamente sulle gambe, tenendo le pedivelle orizzontali.
- Braccia e gambe sono quasi completamente distese, ma rilassate per poter reagire rapidamente.
- Baricentro centrale sulla pedaliera, anche vicino alla sella.
- Gomiti leggermente orientati all’esterno.
- Poco peso sul manubrio.
- Un dito su ciascun freno.
- Testa alta e sguardo in avanti nella direzione di marcia.
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Questa tecnica consente di partire su una salita ripida. Questa tecnica consente di partire su una salita ripida.
