Tronc
La musculature du tronc comprend tous les muscles qui forment la ceinture abdo-dorsale. Ce dispositif représente le point de jonction entre les parties supérieure et inférieure du corps, celui qui assure la stabilité de la colonne vertébrale et du bassin. Il s’agit de le renforcer de manière régulière durant les leçons d’éducation physique et d’expliquer son importance au niveau de la santé.
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Lever de jambes sur le dos
Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l‘abdomen. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les fléchisseurs des hanches et les muscles pelviens. Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l‘abdomen. Il développe aussi, mais dans une…
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Planche sur le rouleau
Cet exercice sollicite principalement les muscles du tronc. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les muscles du haut du corps et des jambes. Cet exercice sollicite principalement les muscles du tronc. Il développe aussi, mais dans une moindre…
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Planche latérale
Cet exercice sollicite principalement les abdominaux obliques. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les muscles du tronc et des épaules. Cet exercice sollicite principalement les abdominaux obliques. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure,…
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Sit ups
Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l‘abdomen. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les muscles pelviens et les fléchisseurs des hanches. Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l‘abdomen. Il développe aussi, mais dans une…
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Superman
Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l’abdomen et les muscles érecteurs du dos. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les muscles des épaules et les fessiers. Cet exercice sollicite principalement les muscles droits de l’abdomen et les muscles érecteurs du dos….
Entraînement de la force à l’école professionnelle – Tronc Planche diagonale
Cet exercice sollicite principalement les muscles droits et obliques de l‘abdomen. Il développe aussi, mais dans une moindre mesure, les muscles des épaules, des bras et les fléchisseurs des hanches. Cet exercice sollicite principalement les muscles droits et obliques de l‘abdomen. Il développe aussi, mais…
