BMX
Spring Hop
Les cyclistes apprennent à faire décoller le vélo du sol avec les deux roues simultanément. Ils peuvent aussi effectuer cet exercice avec un vélo conventionnel.
Fléchir les genoux est la condition sine qua non de cette figure. Ce mouvement de flexion entraîne un léger déplacement du centre de gravité du corps vers l’avant. Par un coup sec vers le haut, il provoque une extension des jambes et des bras – le tronc est si possible statique – et fait ainsi décoller le vélo du sol les deux roues simultanément et à peu près à la même hauteur.
Variantes
plus difficile
- Avec des obstacles de différentes hauteurs.
- Enchaîner plusieurs «spring hop» sur un rythme donné.