Entraînement sensori-moteur – Sens de la position et du mouvement
Supports instables (deux dimensions) – Diagonales
Renforcement du haut du corps et maintien de l’équilibre sont les objectifs de cet exercice.
Par deux face à face, en équilibre sur un coussin ou un pad. Croiser les bandes élastiques, puis tendre les bras en diagonale vers le haut et vers le bas.
Matériel: Supports instables (coussins à air, etc.), bandes élastiques