Coordinazione – Equilibrio
Piattaforma mobile
Un esercizio che permette agli allievi di allenare il loro equilibrio divertendosi su un asse mobile.
Mantenere l’equilibrio bilanciandosi su un asse mobile. Appoggiare le mani alla parete per facilitare il compito.
Variante
più difficile
Mantenere l’equilibrio e giocolare con delle palline.
Materiale: Rola bola
Idee naturali – Sul mercato esiste una moltitudine di attrezzi e di oggetti appositamente pensati per l’allenamento specifico dell’equilibrio. Tuttavia, la miglior palestra per stimolare questa capacità coordinativa è e sarà sempre la natura. Per allenarsi basta infatti camminare su un muretto, rimanere in equilibrio su un sasso, o su un tronco di legno. E ricordatevi: quanto più la superficie di appoggio è piccola, tanto più difficile ed efficace sarà l’esercizio.