Coordinazione – Ritmo
Palleggio sincronizzato
L’obiettivo di questo esercizio è di insegnare agli allievi ad osservare, ascoltare e poi riprodurre i movimenti con ritmo.
A coppie. A palleggia un pallone da pallacanestro seguendo un determinato ritmo. B palleggia un secondo pallone cercando di mantenere il ritmo dettato da A.
Varianti
più difficile
- Svolgere lo stesso esercizio ma senza guardare il compagno (ad es. schiena contro schiena).
- B cerca di palleggiare con un ritmo due volte più veloce rispetto a quello di A.
Materiale: Palla