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Sport freestyle – Footbag

Leg over

Questo esercizio si rivolge ai più avanzati. Quando si riesce a passare da un toe delay all’altro è il momento di provare il leg over.

Sono due le cose fondamentali da tenere in considerazione nel leg over:

  • dapprima lanciare la palla verticalmente dal toe delay, un po’ più in alto rispetto alle ginocchia
  • poi passare velocemente l’altro piede sopra la pallina e ricollocarlo in seguito sotto di essa e riprenderla in toe delay.

Osservazione: le dita del piede sono dritte e il movimento viene eseguito dall’esterno verso l’interno.