Avviare una rotazione in avanti
I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione in avanti dal plié e dal salto inestensione.
Imparano a fare uno stacco verso lʼalto e a svolgere il corretto movimento del corpo nella posizione ventrale (un quarto di giro), posizione che rappresenta la base per il salto successivo. Tu mostri la posizione corretta del corpo per la posizione ventrale e spieghi come eseguirla. Sono importanti il corretto movimento delle braccia, la tensione del corpo nonché la posizione di testa, spalle e fianchi.
Variazioni
- Movimento rotatorio a terra con istruzioni
- Da sdraiati, percepire la posizione di base su un rialzo
- Percepire la posizione di base in piedi, con il monitore o al muro / alle spalliere
- Dal salto in estensione nella posizione ventrale al muro
- Da una piccola altezza, atterrare sulla pancia sul trampolino
- Per avanzati: con i partner nella longe (cintura)
Forme di allenamento
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Percepire e assumere la posizione del pacchettino
La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione dorsale / ventrale e la posizione raggruppata. Bambini e giovani imparano come allenare questo passaggio tramite esercizi preliminari e come mantenere una posizione raggruppata ottimale. La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione…
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Avviare una rotazione indietro
I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione indietro dal plié e il salto inestensione. I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione indietro dal plié e il…
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Avviare una rotazione in avanti
I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione in avanti dal plié e dal salto inestensione. I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione in avanti dal plié e…
