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Swissball

Panoramica di esercizi

Questa panoramica di esercizi con la Swissball destinati alla fase di riscaldamento, all’allenamento di specifici gruppi muscolari e allo stretching può essere utilizzata per preparare gli allenamenti o come modello per un circuito.

Panoramica

Categorie

  • Tipo di contenuto: Pianificazione lezioni, Aiuti, Organizzazione
  • Categorie di età: 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati, Esperti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Modello di prestazione: Mobilità, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Fiducia in sé stessi, Restare in equilibrio, Riserve emotive, Forza, Ritmizzare, Differenziare