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DomiGym

Exemple de leçon

Une leçon de DomiGym dure entre 45 et 60 minutes, en fonction des capacités des participants. Bien que la mobilité et la force des personnes âgées soient souvent réduites, il est important de ne pas se limiter à des exercices dont le degré de sollicitation est modeste.
Un moniteur et une personne âgée effectuent un exercice en miroir.

Conditions cadres

  • Durée: 60 minutes
  • Public cible: personnes âgées ayant des difficultés à descendre au sol
  • Niveaux de progression: appliquer et varier

Objectif d’apprentissage

  • Renforcer les membres inférieurs

Exemple de leçon (pdf)

Catégories

  • Type de contenu: Leçon, Leçons/Entraînements, Salle
  • Tranche d'âge: 66-80 ans, Plus de 80 ans
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Modèle de performance: Percevoir/Traiter, Potentiel de cond. physique, Souplesse, Capacité tactico-mentale, Force