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Allenamento con attrezzi

La griglia per la coordinazione

Grazie alla griglia per la coordinazione saltellare diventerà un gioco da ragazzi. Questo attrezzo offre infatti una bella opportunità sia a bambini che a adulti di stimolare il bisogno di saltare e saltellare.

Anche gli sportivi di punta possono usare la griglia per migliorare la velocità, la coordinazione e la forza di salto. Questo attrezzo si presta inoltre particolarmente bene per aumentare la frequenza dei passi.

La griglia per la coordinazione può essere utilizzata ovunque e se non si ha la possibilità di acquistarla può essere sostituita con facilità. Basta disegnarla per terra con dei gessi oppure con del nastro adesivo.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Approfondimenti
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni, 81+ anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati, Esperti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Modello di prestazione: Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Velocità, Orientarsi, Resistenza, Forza, Ritmizzare, Differenziare
  • Forme di movimento: Correre, saltare, lanciare
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare