Arrampicata sportiva – Stabilizzarsi con efficacia
Congelamento
Bambini e giovani sono in grado di stabilizzarsi in modo controllato prima di afferrare la presa.
Bambini e giovani arrampicano facili blocchi in terreni diversi. Interrompono il movimento prima di afferrare la presa o appoggiare il piede e si stabilizzano in questa posizione.
più facile
- Stendere le dita prima di afferrare
- Dire una parola prima di appoggiare il piede; quando si parla, attendere prima di appoggiare
più difficile
- Rimanere fermi per più secondi
- Rimanere fermi in strapiombo
- Posizionarsi completamente all’esterno/al centro/ all’interno di un volume e provare la sensazione che di volta in volta si prova stabilizzandosi prima di afferrare la presa
- Eseguire movimenti ampi
- Provare appoggi più distanti
Materiale: Blocchi facili in terreni diversi, parete di bouldering o arrampicata con volumi e molte possibilità di appoggio
